轉眼間，國慶小長假結束了

我們將回歸到嶄新的學習生活中。

這些溫馨提示與“收心錦囊”

可以幫助大家回歸校園生活

請大家認真閱讀哦！

一、上課時間溫馨提示

在“十一”假期結束后，學校執(zhí)行冬季作息時間，建議同學們提前調整作息狀態(tài)，早睡早起，保持良好的生活作息規(guī)律。以飽滿的狀態(tài)完美接軌到接下來的學習和生活中來。

二、“收心”向前  蓄力啟航

1總結復盤，告別假期

同學們可以回顧一下自己的假期生活，總結自己在假期中做的事情，例如：學習、生活、參與的活動等多方面，包含自己已經完成的事項、自己的收獲和成長，為假期畫上圓滿的句號。

2調節(jié)情緒，學會接納

假期返校初，同學們也許會產生一些緊張、煩躁、不適應等情緒，這時同學們可以對自己做一些心理暗示，告訴自己“我一定可以戰(zhàn)勝”，同時還可以通過運動、聽音樂、積極自我暗示等方法進行調適。

3調整作息，調整狀態(tài)

盡快把假期休閑狀態(tài)調整到緊張有意義的學習生活中來。請謹記：學習專業(yè)知識，提升專業(yè)技能才是技工學子的第一追求！同學們應盡快調整作息和身心狀態(tài)，保證充足的睡眠，按時起床，晨起鍛煉，合理飲食，無論是課堂還是實訓學習，都要保持激情和專注，讓頭腦和身體全身心投入到更自律的學習和生活節(jié)奏中。

秋光為序，筑夢啟航

國慶假期已結束

愿同學們調整好心態(tài)

迎接新挑戰(zhàn)！